今天來分享一個當時覺得很不可思議的體位法 #Bandhasana
幾年前的我在唸博士班整天讀多好多期刊，做好多報告，還要做實驗，然後就頸椎椎間盤突出了，嚴重的時候真的痛到沒辦法起身，然後一個人慘兮兮的進出榮總大樓的復健科，很無奈地跟大家一起排隊吊脖子，真的有緊急會議或是報告的時候，還要開車去找醫生拜託他幫我先打止痛針（然後得忍受對止痛藥過敏的不舒適，只為了可以將身體可以挺直，好讓人在報告的時候看起來專業一點😓）
那麼這兩年來經歷人生的大轉折，也算是從零開始，只為了一個美好的願景，可以帶著孩子有工作也有時間陪他成長，而莫名其妙的闖入瑜伽的世界，前半年真的不知道自己在幹嘛！？ 體能沒很好的我還留著大學，大四的時候選修體育課，在校外上課全勤，但最後因為術科考試太爛而被當的陰影，反正就先試試看，過去的種種也該一掃而空的去迎接更有責任的新生活
就這樣樂觀的一邊陪小孩一邊工作一邊學，有空就在家練習，直到一年前因緣際會好朋友熱情替我報名Ashtanga 的練習課程，而剛好我的啟蒙老師Kris 是一個溫和又內斂的好導師，所以就一路斷斷續續練習到現在，但說真的第一個嚇到我的動作就是這一個Bandhasana
當然本人沒什麼特別，大家的關卡也是我的關卡，一開始英雄式就做的陰陽怪氣了，什麼三角旋轉三角一大堆角的也沒好到哪裡去，更別說氣死人的Marichyasana A B C D,那時候練這裡的時候都在發呆，心裡怨著到底有完沒完呀！？ 當然後面的睡覺烏龜又飛起來當螢火蟲，也不通知一聲就變成烏鴉，想想也作罷反正一看就知道不用試了
我的心態很老實，也沒想把自己逼死，自然沒什麼好擔心的，但是看到這個Bandhasana 真的是頭皮發麻！！！叫一個脖子受過傷的人看這個會不會太殘忍啊！？ 可能是太緊張，在老師口令下腳預備的時候，姑娘我的腳汗就爆出來了（還好不是閃尿），
平常看我都挺勇敢，跌倒或失敗加大出糗也沒什麼，可是看那像吸管一般彎曲的脖子，好像也把我的無所謂給扭了，棄到一旁癱去
傳統的Ashtanga 很嚴格，再怎麼不喜歡也沒有路可退，沒有選擇的要面對，還要給呼吸，也不是假裝呼吸很大聲音就可以混過，還要從容優雅沒有喘氣，只差沒叫人露出八顆到10顆牙齒的黃金比例笑容而以⋯
Kris老師Ashtanga 帶得好，沒有書上寫的傳統印度老師那麼嚴格，他花了很多時間去引導我們，但我因為家裡的事情常常遲到早退，沒能學得很好就只是多點信心和耐心去嘗試，終於有一天給我做到木乃伊的手了，雖然蠻抖的，但是安定和勇氣我都找到可以拖下水陪我抖呀抖也算值得了！本以為這就是我人生的顛峰，能夠把第一系列練完就阿彌陀佛了，持續沒有很久又因為孩子越來越黏我，而男朋友能見我的時間也不多，最後沒法持續團練😭
本人是不是個有決心的人？答案就是很難呀！
以前偷懶是真的用藉口，但長大了以後才深刻明白什麼是心有餘而力不足，生活 都是一個又一個選擇，很難全部都好呀⋯⋯
正當有點難過的時候剛好看到Eason老師有Mysore的課程，雖然我實在很un-mysore(自己亂編，根本沒這個詞）可是又很希望自己可以學好Ashtanga yoga 這是第一個走進我心裡的瑜伽，真的給我覺得自己渺小卻自在的安定感，真的移除了我很多不必要的想法，像孩子一樣的學習，一樣的快樂，一樣的盡情流汗（雖然本人天生多汗就算沒幹麻只是跨一步出去倒垃圾也會像掉到水裡那樣的大出汗，但是盡情流汗的感覺，跟只是單純流汗還是不一樣啦☺️）（廢話太多）
我可以半夜不睡覺然後想想瑜伽哲學的可愛之處，別人都在追劇看了好多有益身心的帥哥，但是我的手機看得都是別人分享的練習影片，然後自己試試，買了很多解剖的書和Ashtanga 相關的書，就覺得某種只能意會不能言傳的力量，偷偷地偷偷地把我的身體和心靈越拉越近，偷偷地偷偷地給了我很多自在寬容，那些不需要誰允許或是看場合的汗水，默默的把心中沈積的憂傷洗乾淨了
唉 廢話多且善感 難道我是周星馳電影裡面的唐三藏轉世嗎？
講這麼多 只是很感動在這個體位法上因為Eason老師的引導，於是又多了一些穩定的力量，這是我有史以來第一次手腳有準備好直接上，真的很想要謝謝老師啊！你問我為什麼這麼神經質的狂喜，我要說的是人生沒幾次機會可以好好的克服心魔，然後不留下一絲污點⋯體位法好像有做到，我不會說自己成功了，但是沒有差別心的去接受一切，就好像第一次遇見一樣的開心好奇又充滿感受性，對我而言才真的是成功，成功的離瑜珈生活又進一步
如果說Ashtanga Yoga是動態的禪（冥想），那麼遇見一個好的老師，還自己一個最單純的初心，就是身在紅塵俗世中最可貴的幸運，雖然這個動作我腳的距離還是抓不好，可是心態很好！這樣的快樂真的很好！好希望我愛的你們每個人都過得很好❤️
真的是一篇廢話文，但是就是我真的想分享的感觸啊，如果有人看完我真的 謝謝你們啦
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